6월 제철 초당 옥수수, 전자레인지로 간편하게! (칼로리, 찰옥수수와 비교)

 

안녕하세요! 저는 요즘 건강한 식단에 관심이 많고, 여름을 맞이하여 다이어트를 시작했어요. 그래서 초당 옥수수를 집에 구매했는데, 저보다 아이들이 더 좋아하더라고요. 부드러운 식감의 초당 옥수수는 아이들의 오후 간식으로 인기만점이예요. 아이들이 좋아하는 이유와 함께 다이어트에 좋은 이유, 제철 시기, 찌는 법까지 알려드릴게요. 궁금하지 않으신가요?

목차

초당 옥수수 칼로리 초당 옥수수 제철 시기 초당 옥수수 찌는 법 초당 옥수수 vs 찰옥수수 비교 마무리

 

 

 

초당 옥수수 칼로리

초당 옥수수는 그 자체로 달콤한 맛을 자랑하는 과일형 옥수수로, 100g당 약 90~100칼로리의 낮은 칼로리를 가지고 있어요. 그래서 다이어트 중에도 부담 없이 간식으로 즐길 수 있습니다. 다른 고칼로리 간식 대신 초당 옥수수를 선택하면 칼로리 섭취를 줄이면서도 맛있는 간식을 즐길 수 있죠!

 

초당 옥수수 제철 시기

초당 옥수수의 제철은 보통 5월 말부터 7월 중순까지로, 이 시기에 수확된 초당 옥수수는 가장 달콤하고 부드러워요. 여름철에 즐길 수 있는 최고의 간식 중 하나죠. 제철에 맞춰 신선하고 맛있는 초당 옥수수를 놓치지 않도록 하세요!

 

제철 시기	특징
5월 말 ~ 7월 중순	가장 달콤하고 부드러운 맛을 자랑합니다. 여름철에 맛있게 즐길 수 있습니다.
7월 ~ 9월	초당 옥수수와 비슷한 품종의 다른 옥수수가 제철을 맞습니다. 약간 더 단단하고 질긴 식감.

초당 옥수수 찌는 법

초당 옥수수를 찌는 방법에는 여러 가지가 있지만, 가장 간편한 방법은 전자레인지를 사용하는 방법입니다. 간단하고 빠르죠! 그 외에도 스팀기기나 끓는 물을 이용하는 방법도 있지만, 전자레인지로 쉽게 할 수 있는 방법을 추천해요.

1. 초당 옥수수 껍질 벗기기
2. 약간의 물을 뿌리고 랩으로 감싸기
3. 전자레인지에 2분 30초에서 3분간 돌리기
4. 뜨거운 김을 조심히 피운 후 맛있게 즐기기

 

Q 초당 옥수수는 어떻게 보관해야 하나요?

초당 옥수수는 냉장 보관을 추천합니다. 냉장고에 보관하면 신선한 맛을 유지할 수 있으며, 2~3일 내에 소비하는 것이 좋습니다.

A 초당 옥수수의 건강 효능은 무엇인가요?

초당 옥수수는 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 돕고, 항산화 성분이 풍부해 노화 방지와 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 혈당 지수가 낮아 다이어트에도 유리하죠.

 

 

Q 초당 옥수수는 칼로리가 얼마나 되나요?

초당 옥수수는 100g당 약 90~100칼로리로, 다이어트 간식으로 적합한 낮은 칼로리를 자랑합니다.

A 초당 옥수수의 제철은 언제인가요?

초당 옥수수는 보통 5월 말부터 7월 중순까지가 제철이에요. 이 시기에 가장 달콤하고 부드럽습니다.

 

 

Q 초당 옥수수와 찰옥수수의 차이는 무엇인가요?

초당 옥수수는 달콤하고 부드러운 과일 맛이 특징인 반면, 찰옥수수는 쫄깃하고 고소한 맛을 자랑합니다. 두 옥수수는 맛과 식감에서 확실한 차이가 있어요.

특성	초당 옥수수	찰옥수수
맛	달콤하고 부드럽고, 과일 같은 맛	찰지고 고소한 맛, 질감이 쫄깃함
칼로리	약 90~100 칼로리 (100g 기준)	약 90 칼로리 (100g 기준)
식감	부드럽고 물컹함, 과일처럼 부드러움	쫄깃하고 탄력 있는 식감
제철 시기	5월 말~7월 중순	7월~9월
활용도	간식, 샐러드, 찜 등 다양한 요리에 활용	주로 구이, 찜, 전, 떡에 활용

 

초당 옥수수는 다이어트 간식으로 최적의 선택이 될 수 있어요. 제철에 맞춰 맛있게 즐기면서, 건강에도 좋은 효능을 누려보세요. 또한 다양한 찌는 방법을 활용하여 매번 새로운 맛을 경험할 수 있습니다. 초당 옥수수의 부드럽고 달콤한 맛을 놓치지 마세요!