감정표현2 감정조절의 말습관, 화날 때 나를 지키는 한마디 내 마음을 어루만지는 말 한마디의 놀라운 힘살다 보면 누군가의 한마디나 뜻밖의 상황에 감정이 확 솟구치는 순간이 생깁니다. 그럴 때마다 우리가 선택하는 '말 한마디'가 얼마나 중요한지 실감하곤 해요. 사실, 이럴 때 내뱉는 말은 단순한 감정 표현을 넘어, 나 자신을 보호하고 관계를 지키는 강력한 도구가 될 수 있답니다. 오늘은 제가 직접 경험하고 연습하며 실감한, 감정을 조절하는 '말의 힘'에 대해 나눠볼게요. 😊목차화가 났을 때 흔히 하는 말의 실수감정을 조절하는 말의 구조화날 때 유용한 문장 예시감정 언어가 관계에 미치는 영향일상에서 실천하는 말습관의 변화 화가 났을 때 흔히 하는 말의 실수화가 나면 본능적으로 상대를 탓하거나 감정을 단정적으로 표현하게 됩니다. “왜 맨날 그래?”, “도무지 이해가.. 2025. 4. 11. 감정을 흘려보내는 진짜 방법 "억누르지 않아도 괜찮아요, 감정은 흐르게 두는 연습이 필요해요" 울컥하는 마음, 꾹 참고 억누르지 말고 흘려보내는 방법이 있을까요? 우리는 종종 감정을 누르며 살아갑니다. 하지만 마음의 평화를 찾기 위해선 감정을 억누르지 않고 흘려보내는 법을 배워야 합니다. 이 글에서는 제가 직접 실천하며 효과를 본 감정 흘려보내기 방법을 진심 담아 소개드릴게요 😊목차감정을 억누르게 되는 이유감정 억누르기의 부작용감정을 알아차리는 습관 만들기감정을 글로 써보는 효과안전한 감정 해소 방법 찾기감정이 흘러가는 순간의 변화감정 흘려보내기를 지속하는 방법감정을 억누르게 되는 이유사람들은 왜 감정을 억누르게 될까요? 가장 큰 이유는 사회적 기대와 눈치 때문입니다. ‘울면 약해 보일까봐’, ‘화를 내면 이기적인 사람처럼 보일까.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
