심리치료 대신 활용하는 셀프코칭,지금 시작하는 셀프 성장의 비밀!
심리적 어려움이 있을 때, 심리치료를 받는 것이 부담스럽거나 망설여진 적 있으신가요?‘심리치료 대신 활용하는 셀프코칭’은 내 마음을 스스로 돌보고 성장시키는 실질적인 방법입니다.이 글을 통해 셀프코칭이 심리치료와 어떻게 다르고, 어떤 장점이 있는지, 그리고 실제로 어떻게 실천할 수 있는지 쉽고 명확하게 안내해 드립니다.지금 내 마음을 위한 첫걸음, 셀프코칭으로 시작해보세요!셀프코칭이란? 심리치료와의 차이점심리치료는 주로 과거의 상처, 트라우마, 불안, 우울 등 정신 건강 문제를 전문가와 함께 다룹니다.반면, 셀프코칭은 현재의 나를 객관적으로 바라보고, 스스로 목표를 세우며 성장하는 자기주도적 방법입니다.구분심리치료셀프코칭목적감정 치유, 정신 건강 회복자기 성장, 목표 달성접근 방식과거 문제 탐색 및 치유..
2025. 4. 17.
