스트레스관리 스트레스유형 자가진단 감정관리 멘탈관리 건강한습관 자기이해 명상 일상루틴 스트레스해소1 "스트레스 자가진단 테스트｜감정형 vs 신체형, 내 몸이 보내는 경고 신호는?" 스트레스를 제대로 알면 해결도 쉬워집니다! 나만의 스트레스 유형을 파악하는 실전 가이드스트레스는 누구나 겪지만, 그 반응 방식은 정말 제각각이에요. 그런데 문제는, 내 스트레스 유형을 모르면 아무리 쉬어도 나아지지 않는다는 거죠. 그래서 오늘은 제가 직접 체험하고 효과를 본 스트레스 자가진단법을 공유해드릴게요 🎯📋 목차스트레스 자가진단의 중요성스트레스 반응의 4가지 주요 유형자가진단 체크리스트 소개유형별 스트레스 해소 전략생활 속 적용 방법피해야 할 스트레스 관리법나에게 맞는 회복 루틴 찾기## 스트레스 자가진단의 중요성스트레스를 방치하면 만성피로, 소화불량, 불면증 등 다양한 문제로 이어질 수 있어요. 그래서 자가진단이 꼭 필요하답니다. 내 몸과 마음이 보내는 신호를 잘 읽는 게 첫걸음이에요.요즘처.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
