심리치유1 감정일기 시작 3일만에 생긴 믿기 힘든 변화 마음의 안정을 되찾는 작은 습관, 감정일기 직접 써보니 이렇게 달라졌어요 📚 목차감정일기를 쓰게 된 계기감정을 글로 풀어내는 힘스트레스 완화와 자기이해의 시작감정일기가 삶에 주는 긍정적 변화꾸준함이 만드는 마음의 근력감정일기 작성법과 팁감정일기를 추천하는 이유 감정일기를 쓰게 된 계기사실 처음엔 단순한 호기심이었어요. '감정일기? 이게 효과가 있다고?'라는 생각으로 시작했죠. 바쁘고 지치는 하루를 보내다 보면, 내 감정은 어디로 갔는지조차 모를 때가 많잖아요. 그러다 어느 날, 유튜브에서 '감정일기 쓰면 우울감이 줄어요'라는 영상을 보고 무작정 노트를 꺼냈습니다. 하루에 5분, 내 마음을 적어보자 했던 게 시작이었어요.감정을 글로 풀어내는 힘놀랍게도, 처음 며칠은 감정이라는 게 뭘 써야 할지 몰라서 '.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
