좋은 오메가3 고르는 법,복용방법,효능,추천
오메가3, 혈관을 넘어서 장과 뇌까지 흐르게 하다오메가3는 단순한 '혈행 개선 영양제'가 아닙니다. 이제는 장 건강, 뇌기능, 정서 안정까지 연결되는 통합 건강 요소로 주목받고 있습니다. 최근 연구에 따르면 EPA와 DHA는 장내 유익균을 증식시키고 염증을 줄이며, 뇌신경 보호 효과까지 나타냅니다. 이를 통해 '생각이 맑아지고', '기분이 차분해지는' 것을 직접 체감한 사람들이 늘고 있습니다.오메가3 효능 요약🧠 뇌 기능 개선 (기억력, 집중력, 학습능력 향상)❤️ 혈관 건강 (혈행 개선, 중성지방 감소)👁️ 눈 건강 (안구건조 완화, 시력 유지)😌 염증 완화 (관절염, 피부질환 등 만성염증 예방)🦠 장내 유익균 증식 (정서 안정, 장 건강 유지)흡수율을 2배로 높이는 복용 꿀팁✔ 식후 복용: 지..
2025. 6. 7.
