일상마음관리1 감정을 흘려보내는 진짜 방법 "억누르지 않아도 괜찮아요, 감정은 흐르게 두는 연습이 필요해요" 울컥하는 마음, 꾹 참고 억누르지 말고 흘려보내는 방법이 있을까요? 우리는 종종 감정을 누르며 살아갑니다. 하지만 마음의 평화를 찾기 위해선 감정을 억누르지 않고 흘려보내는 법을 배워야 합니다. 이 글에서는 제가 직접 실천하며 효과를 본 감정 흘려보내기 방법을 진심 담아 소개드릴게요 😊목차감정을 억누르게 되는 이유감정 억누르기의 부작용감정을 알아차리는 습관 만들기감정을 글로 써보는 효과안전한 감정 해소 방법 찾기감정이 흘러가는 순간의 변화감정 흘려보내기를 지속하는 방법감정을 억누르게 되는 이유사람들은 왜 감정을 억누르게 될까요? 가장 큰 이유는 사회적 기대와 눈치 때문입니다. ‘울면 약해 보일까봐’, ‘화를 내면 이기적인 사람처럼 보일까.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
