자기계발2 나를 바꿀 질문, 자기 이해가 시작입니다! 자기이해 질문, 왜 지금 꼭 필요할까요?많은 사람들이 ‘나는 누구일까?’라는 고민을 합니다. 하지만 내 마음을 깊이 들여다보는 방법을 몰라 답답함을 느끼는 경우가 많죠. 이 글에서는 자기이해를 높이는 핵심 질문과 실천 팁을 쉽고 명확하게 소개합니다. 지금 내 삶에 꼭 필요한 이유와 자기이해 질문이 가져다주는 변화를 함께 알아보세요. 자기이해란 무엇인가요?자기이해란 내 생각, 감정, 가치관, 행동 패턴을 스스로 인식하고 이해하는 과정입니다.단순한 자기소개를 넘어서,내가 진짜 원하는 것내가 두려워하는 것반복되는 행동의 이유까지 파악하는 깊은 자기 탐색입니다. 자기이해가 높아지면 이런 점이 달라집니다.결정을 내릴 때 더 빠르고 후회가 줄어듭니다.인간관계에서 내 기준이 분명해져 불필요한 갈등을 피할 수 있습니.. 2025. 4. 28. 심리치료 대신 활용하는 셀프코칭,지금 시작하는 셀프 성장의 비밀! 심리적 어려움이 있을 때, 심리치료를 받는 것이 부담스럽거나 망설여진 적 있으신가요?‘심리치료 대신 활용하는 셀프코칭’은 내 마음을 스스로 돌보고 성장시키는 실질적인 방법입니다.이 글을 통해 셀프코칭이 심리치료와 어떻게 다르고, 어떤 장점이 있는지, 그리고 실제로 어떻게 실천할 수 있는지 쉽고 명확하게 안내해 드립니다.지금 내 마음을 위한 첫걸음, 셀프코칭으로 시작해보세요!셀프코칭이란? 심리치료와의 차이점심리치료는 주로 과거의 상처, 트라우마, 불안, 우울 등 정신 건강 문제를 전문가와 함께 다룹니다.반면, 셀프코칭은 현재의 나를 객관적으로 바라보고, 스스로 목표를 세우며 성장하는 자기주도적 방법입니다.구분심리치료셀프코칭목적감정 치유, 정신 건강 회복자기 성장, 목표 달성접근 방식과거 문제 탐색 및 치유.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
