자기이해2 나를 바꿀 질문, 자기 이해가 시작입니다! 자기이해 질문, 왜 지금 꼭 필요할까요?많은 사람들이 ‘나는 누구일까?’라는 고민을 합니다. 하지만 내 마음을 깊이 들여다보는 방법을 몰라 답답함을 느끼는 경우가 많죠. 이 글에서는 자기이해를 높이는 핵심 질문과 실천 팁을 쉽고 명확하게 소개합니다. 지금 내 삶에 꼭 필요한 이유와 자기이해 질문이 가져다주는 변화를 함께 알아보세요. 자기이해란 무엇인가요?자기이해란 내 생각, 감정, 가치관, 행동 패턴을 스스로 인식하고 이해하는 과정입니다.단순한 자기소개를 넘어서,내가 진짜 원하는 것내가 두려워하는 것반복되는 행동의 이유까지 파악하는 깊은 자기 탐색입니다. 자기이해가 높아지면 이런 점이 달라집니다.결정을 내릴 때 더 빠르고 후회가 줄어듭니다.인간관계에서 내 기준이 분명해져 불필요한 갈등을 피할 수 있습니.. 2025. 4. 28. 감정일기 시작 3일만에 생긴 믿기 힘든 변화 마음의 안정을 되찾는 작은 습관, 감정일기 직접 써보니 이렇게 달라졌어요 📚 목차감정일기를 쓰게 된 계기감정을 글로 풀어내는 힘스트레스 완화와 자기이해의 시작감정일기가 삶에 주는 긍정적 변화꾸준함이 만드는 마음의 근력감정일기 작성법과 팁감정일기를 추천하는 이유 감정일기를 쓰게 된 계기사실 처음엔 단순한 호기심이었어요. '감정일기? 이게 효과가 있다고?'라는 생각으로 시작했죠. 바쁘고 지치는 하루를 보내다 보면, 내 감정은 어디로 갔는지조차 모를 때가 많잖아요. 그러다 어느 날, 유튜브에서 '감정일기 쓰면 우울감이 줄어요'라는 영상을 보고 무작정 노트를 꺼냈습니다. 하루에 5분, 내 마음을 적어보자 했던 게 시작이었어요.감정을 글로 풀어내는 힘놀랍게도, 처음 며칠은 감정이라는 게 뭘 써야 할지 몰라서 '.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
