프로바이오틱스2 장 건강을 위한 자연 발효식품의 힘! 소화가 잘 안 되고 면역력이 떨어진다고 느끼신다면, 지금이 바로 장 건강을 챙길 때입니다. 자연 발효식품이 그 해답이 될 수 있어요. 안녕하세요. 어릴적부터 어머니께서는 항상 된장찌개와 청국장, 다시마를 자주 식탁에 내놓으시면서 장에 좋은거라고 말씀해주셨어요. 장이 좋지 않은 저를 위해 어머니의 사랑이 담겨있는 식탁이었습니다. 어릴적부터 먹었던 음식이어서 그런지 성인이 된 지금도 '자연 발효식품'을 즐겨 먹습니다. 유산균이 풍부한 이 식품들이 실제로 제 생활에 어떤 변화를 가져왔는지, 구체적인 사례와 함께 정리해드릴게요. 만성 피로, 잦은 복통, 예민한 장 증상으로 고민 중이시라면 꼭 참고해보세요!목차자연 발효식품이란 무엇인가? 자연 발효와 장 건강의 과학적 연결 건강에 도움 되는 대표 발효식품 일상에.. 2025. 4. 27. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 차이점 알고 계신가요? 장 건강에 좋다고들 하니까 유산균 제품 하나쯤은 다들 드셔보셨을 텐데요. 그런데 제품마다 적힌 ‘프로바이오틱스’, ‘프리바이오틱스’, ‘신바이오틱스’… 도대체 뭐가 뭔지 확실히 아시나요? 안녕하세요! 저는 어릴적부터 장이 좋지 않아 꽤 고생을 했어요. 특히 앉아서 공부를 계속 했던 고등학생 시기에는 정말 괴로워서 장에 좋다는 운동, 음식, 영양제 등 다양하게 시도해보았어요. ‘장이 건강해야 진짜 건강’이라는 말이 정말 실감 나더라고요. 그 이후로 꾸준히 유산균 제품을 이것저것 챙겨 먹고 있는데, 그때마다 헷갈리는 게 하나 있었어요. 바로 프로바이오틱스랑 프리바이오틱스의 차이! 이름은 비슷한데 도대체 뭐가 다른지 감이 안 잡히더라고요. 그래서 오늘은 저처럼 헷갈리셨던 분들을 위해, 이 두 가지의 정확한 .. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
