필라테스 추천1 요가와 필라테스의 차이점 및 장단점 요가가 더 나을까, 필라테스가 더 효과적일까? 당신의 몸에 딱 맞는 선택을 지금 알아보세요!안녕하세요 여러분! 요즘 들어 주변에서 요가나 필라테스를 시작했다는 이야기를 참 자주 듣게 되더라구요. 사실 저도 한동안 허리 통증 때문에 뭔가 운동을 시작해야겠다 싶어서 고민 끝에 요가와 필라테스를 번갈아가며 체험해봤어요. 그 경험을 바탕으로 두 운동의 차이점과 각각의 장단점을 정리해봤습니다. 혹시 여러분도 어떤 걸 시작해야 할지 망설이고 계셨다면, 이 글이 도움이 될지도 몰라요 :)목차요가는 무엇인가요? 필라테스는 무엇인가요? 요가와 필라테스의 효과 비교 운동 목표에 따른 선택법 각 운동의 장단점 정리 어떤 사람에게 더 잘 맞을까? 요가는 무엇인가요?요가는 수천 년 전 인도에서 시작된 전통적인 수련법으로, 단순.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
