혈당 스파이크1 식후 믹스커피, 혈당 스파이크 괜찮을까? 건강한 대체 음료로 바꾸는 습관 식후 믹스커피, 단 한 잔의 달콤함이 우리 몸에 어떤 변화를 줄지 생각해보신 적 있나요?안녕하세요! 저도 예전엔 식사하고 나면 자동으로 손이 믹스커피로 가던 사람이었습니다. 달콤하고 부드러운 그 맛, 정말 중독성이 있죠. 그런데 어느 날, 식후마다 졸리고 피곤해지는 게 반복되면서 문득 ‘혹시 이게 믹스커피 때문일까?’ 하는 의문이 들었어요. 그때부터 혈당 스파이크에 대해 공부하고, 제 습관을 하나씩 바꿔보기 시작했죠. 오늘은 저처럼 식후 믹스커피를 즐기시는 분들께 제가 겪은 변화와 함께, 몸에 부담 주지 않는 건강한 대체 음료들을 소개해드리려고 합니다. 아주 사소한 변화지만, 건강은 거기서부터 시작된다고 믿거든요.목차식후 믹스커피, 혈당에 어떤 영향을 줄까? 믹스커피 속 설탕과 크리머 성분 분석 믹스커피.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
